牛奶好的八种人不适合喝


我们知道牛奶富含各种人体所需的矿物质和微量元素,再加上细腻的口感,成为大家最喜欢的饮料之一。但是,并不是所有人都适合喝牛奶,以下9种人喝牛奶相当于喝毒药,不仅不能补充营养,还会引起很多不适。

1、乳糖不耐受者:这种人体内缺乏乳糖酶,不能分解乳糖,直接将乳糖放入大肠,增加肠腔内的渗透压力,大肠粘膜吸入大量水分,加上乳糖发酵生成乳酸,改变肠道pH环境,刺激大肠。引起腹胀、腹泻等症状。

2、反流性食管炎患者:牛奶影响食管括约肌压力,加剧胃液和肠液回流,容易加重病情。

3、缺铁性贫血患者:牛奶中的无机盐与亚铁离子结合,形成不溶性化合物,阻碍患者对铁的吸收和利用,不利于身体的恢复。

4、胆囊炎和胰腺炎患者:牛奶含有一定的脂肪,需要通过胆囊和胰腺消化,加重器官负担,延缓疾病的恢复。

5、铅接触者:乳糖在人体内积累铅,对于需要经常接触铅的人来说,喝牛奶容易引起铅中毒。

6、牛奶过敏者:对牛奶过敏的人,喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等肠道不适症状,甚至可能引起鼻炎、哮喘等严重疾病。

7、腹腔手术患者:做过腹腔或胃切除手术的人,体内乳糖酶含量受影响下降,乳糖不能立即分解,发酵产生二氧化碳,引起腹部不适。

8、平时有腹胀、臀部多、腹痛、腹泻等症状者:牛奶即使不是这些症状的诱因,此时喝牛奶也会加重症状,伤害身体。

目前市面上销售的牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂3种,实际上这3种牛奶的适当人群也很讲究。全脂奶口感好,但热量也高,适合孕妇、老年人和成长的青少年饮用的半脱脂适合中年人的脱脂奶适合肥胖、高血压、高脂血症、高血糖、心血管疾病患者饮用。

虽然牛奶营养丰富,但并不意味着喝得越多越好。牛奶是高渗透性饮料,出汗后喝水反而会大量脱水。此外,由于牛奶中含有丰富的钙元素,许多老年人可以预防骨质疏松症,但乳糖容易积聚在眼睛晶状体中,大量饮用可能会促进老年白内障的发生,最终得不偿失。

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