防胃癌从吃开始

现在,越来越多的病是被“吃”出来的,尤其是一些胃肠道疾病,既然这样,我们就要学会用“吃”来预防。

胃癌是一种发生率很高的恶性肿瘤,您想知道吃什么能防胃癌吗,那就跟我来:

1、绿色蔬菜:如菠菜、韭菜、甘蓝和深绿色的莴苣等,含抗氧化剂多,防癌作用强。大葱、大蒜、洋葱等含有辣素、微量元素的硒和栎皮黄素,能杀灭病菌,更能杀灭异常细胞,对肝癌、胰腺癌、胃癌、结肠癌都有预防治疗作用。卷心菜、菜花、甘蓝、萝卜等有预防食管癌、胃癌、鼻咽癌和子宫癌的作用。

2、豆制品:大豆、豌豆、扁豆、绿豆和刀豆等都含有防癌的核酸,其豆类制品,如豆浆,可以降低乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的发生率。

3、柑桔类水果:如桔子、葡萄、柚子、橙子、柠檬。这类水果包括了所有的天然防癌物质,可预防胃癌,胰腺癌。

4、粗粮:能阻止皮肤癌扩散,抑制肝癌、结肠癌生长。玉米中含胡萝卜素多,对肺癌、胃癌、食管癌有抑制作用;大豆中含强抗氧化剂,能抑制癌基因的产生。

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