近年来，前列腺疾病逐渐从各种男科疾病中脱颖而出，成为威胁男性健康的头号疾病，而前列腺增生则是前列腺疾病中很常见的一种，在临床上，前列腺增生是一种良性病变，但是此病给男性患者带来的危害还是很大的，由于该病初期其症状不是很明显，导致很多的男性朋友忽略了此病的发生。那么，生活中男性为什么会得前列腺增生呢？男性如何避免前列腺增生？
尿频容易诱发前列腺增生
1、缺乏锻炼
身体需要运动，不经常运动身体质量就会变弱，容易发生动脉硬化的同时，前列腺局部血液循环不良，最后诱发男性前列腺增生。因此，平时要经常运动，保证健康。
2、性生活不规律
很多男性性生活不规律，还有手淫的习惯；而且次数很多，这样性器官会长时间处于充血状态，很容易诱发前列腺增生；如果长期使前列腺处于充血状态，这样前列腺组织就会因为长期积血出现增大的现象，进而诱发前列腺增生。因此，平时要注意控制房间。
3、其他炎症引起
男性患有尿道炎、膀胱炎、精囊炎、慢性前列腺增生，这些炎症不能及时治愈，时间变长，炎性物质刺激前列腺组织，长期充血，长期前列腺增生。所以，有生殖炎症应该及早进行治疗。
4、不注意饮食
男性朋友在生活中对自身的饮食不注意，过度的吸烟、酗酒和食用一些辛辣食物，就容易对男性的前列腺造成刺激，时间长了就会导致前列腺增生。
5、憋尿的习惯
有的人喜欢憋尿，而且憋尿的时间很长，这样对膀胱和前列腺都有很大的影响；而且平时喝水较少，尿液容易浓缩，滋生细菌的机会也就会增大；尿液浓缩，尿内的一些毒素就会积聚，产生有害物质，从而危害前列腺，出现炎症或前列腺增生的现象。
6、缺少运动
生活中男性朋友比较懒，总是整天宅着，不进行一点的运动，导致男性的动脉出现硬化，前列腺局部的血液不能循环，引起前列腺增生的发生。
前列腺增生的损害不仅仅是身体，更重要的是影响男性的性能，所以如何预防是很重要的。
预防前列腺增生从8方面入手
1、防止天气变化，天气变化无常，寒冷往往会使前列腺患者的病情加重，因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等疾病。
2、绝对不喝酒，喝酒可以使前列腺和膀胱颈充血浮肿诱发尿积存。
3、治疗应及时，彻底治疗前列腺炎、膀胱炎、尿道结石等引起前列腺增生。
4、长时间坐着会加重痔疮等疾病，会阴部充血，排尿困难，经常参加文体活动和气功锻炼等，有助于减轻前列腺增生的发生。
5、少食辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮，便秘症状的加重，压迫前列腺，加重排尿困难从而导致前列腺增生。
6、不能停止尿液的话膀胱会过度充满，无论是否是前列腺增生患者，膀胱都会使尿肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿液滞留，所以必须排尿。
7、前列腺增生患者不能过度劳累，过度劳累会损害中气，中气不足会导致排尿无力，容易引起尿积。
8、适量饮用水，无论是否是前列腺增生患者，饮用水过少都会脱水，排尿对尿路的清洗作用不利，尿液浓缩容易形成不溶石，所以晚上适当减少饮用水，睡觉后膀胱过度充满，白天应该多喝水。
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