产后恢复项目有什么

女性产后恢复通常有子宫修复、盆底功能恢复、身形的恢复等。1.子宫修复：在产后通过按摩，活动的方式来帮助子宫恢复，在早晚可各做一俯卧位活动，可以采用侧位方式，每次时间不宜过长。2.盆底功能：产后复查发现盆底有松弛情况，可以进行盆底肌训练，促使盆底功能恢复正常。3.身形恢复：适当的有氧运动，简单的拉伸可恢复肌肉张力。

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