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腰部吸脂术 打造完美小蛮腰

整形去除多余的脂肪,塑造一个理想的完美形体,是大多数人的普遍追求。抽脂手术 BMI小于30效果最佳 七大整形项目术语详解 MM必看 专家解析:哪些部位绝不能吸脂 注意!腰腹部脂肪抽吸不仅能改善体形,在一定程度上还能对高血脂、脂肪肝等疾病起到预防或治疗的作用。

14个饮食秘诀 让脂肪急速燃烧

研究表明,凡消耗热量低于这一数值的女性,她们的基础新陈代谢率会降低45%之多。3 多吃蛋白质研究表明,摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平,会使人体每日多燃烧150~200千卡的热量。蛋白质主要是由氨基酸组成的,肌体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时。下午加餐时可食用一支香蕉和一块低脂干酪。也就是说,其他饮食中的热量有可能作为脂肪存储于皮下。

想延缓衰老就必须补充维生素

如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。一个西红柿或一片维生素C泡腾片 在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

夏日美眉加快实施美腿计划

赶紧跟着我们实施美腿计划,这个夏天你也一样可以大胆秀双腿!即便多年以后,其“最性感美腿”的宝座仍无人挑战。而一双美腿的诱惑在于,让人有一种延伸的欲望。美腿 第2计松弛stop!夏季新陈代谢旺盛,可适当增加身体去角质的频率,正常情况下每周一次。同样,夏季腿部的保湿、滋润也不可忽视。

背部吸脂减肥 展现迷人背影

3.背部吸脂减肥后禁食刺激性食物及烟酒等。5.女性应避开月经期,术前洗澡,并检查所行背部吸脂减肥的区域有无溃疡,感染灶等。7.常规抗生素应用一周预防背部吸脂减肥的手术部位感染。8.背部吸脂减肥后早期即可下床活动,有利水肿消退。9.弹力服应穿用三个月,维持背部吸脂减肥的效果。

夏日西瓜好消暑 错误吃易发胖

其实这事情不能怪西瓜本身,主要是因为夏天人们吃得太多了。“吃西瓜当宵夜”要不得西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。西瓜和苹果不同,它的甜味主要来自于果糖。西瓜既然是含大量果糖,它也有让人不觉得饱这种特性。所以吃西瓜要少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃。严格控制分量,每天吃西瓜不应超过三斤。

养成生活好习惯 减肥不会反弹

体重反弹的主要原因1.达到目标后放松大意,开始无节制进食。同时,在短期集中而且营养缺乏的过度减肥中,以上因素会产生更大的影响,更容易出现反弹的趋势。2.生活中时刻遵守掌握的良好饮食减肥习惯“吃好1日三餐”、“细嚼慢咽八分饱”等,不要忘了减肥中掌握的良好饮食生活习惯。

蔬菜减肥好帮手 食用需适量

很多蔬菜中同时具有可溶性及不溶性膳食纤维。蔬菜中的膳食纤维具有降低胆固醇的作用,可溶性膳食纤维降胆固醇作用明显。膳食纤维在肠道中可与胆汁酸结合,促进胆汁酸从粪便中出,有降低血液胆固醇的作用。蔬菜中的膳食纤维会影响钙、铁、锌等营养素的吸收。

女性自己“找”来的病

“减”出来的病 减肥是近年来的一个热门话题。但因减肥而导致身体不适、影响健康者大有人在。“罩”出来的病 适时佩戴乳罩,确有益于乳房保健与身体健美。“净”出来的病 健康女性阴道中生存着足量的有益菌,使阴道保持一定酸度,从而抑制其他细菌生长。

抽脂减肥三大误区 你不可不知

而减肥是针对体重超重而言的。因此不仅进行吸脂手术前要注意节食,局部抽脂后也不能放心地大吃大喝,否则体重反而会加重。而吸脂手术主要针对的就是深层脂肪进行的。当吸脂手术将“深层脂肪”抽吸后,其数目就会大大减少,即使以后细胞个头再胖也极其有限。

夏季8大低卡水果 吃出苗条身材

8大最佳的低卡减肥水果1.蓝莓蓝莓绝对是健康减肥的超级食品之一。这些营养物质都是人体每天所需的重要营养成分,其中,纤维素更是能加快肠胃蠕动的排毒佳品,而胡萝卜素和钙质更是有助加快燃烧脂肪的重要物质。6.甜瓜甜瓜不仅非常美味,它还含有大量的维生素C、钾元素、胡萝卜素和纤维素。8.柚子柚子是低热量、高纤维、高维C的代表水果之一。

7位女星 变态方法瘦身真实内幕

徐若瑄徐若瑄的魔鬼身材曾让人想入非非,可是网友的爆料让人眼镜大跌。据说在11月10日,台湾性感女星徐若瑄秘密现身蓉城闹市区抽脂整容!为了维持美丽,林心如想了不少招数,甚至将脑筋动到了矿泉水身上。刘亦菲身高1米67的刘亦菲体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,虽然脸稍有些圆润,但是身材还是很好的。

最新控糖减肥法 养成易瘦体质

把对糖尿病治疗及代谢症候群有效的“限制糖分饮食法”应用到减肥上的,是医学博士江部康二先生。江部康二先生是《瘦身饮食法》(东洋经济新闻社出版)的作者,关于“控糖减肥法”,他做了如下解说。“进食富含糖分的食物后,人体为了降低血糖值,会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫‘肥胖荷尔蒙’,具有把人体活动无非消耗的那部分糖分,转变成脂肪后储存在体内的机制。反之

女人抓紧5个时机 燃脂量高3倍

晨起时刻人体在晨起的时候,已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习,必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量,一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%,两者不失为一种简单但却优质的碳水化合物,正是人体能量的来源。工作间隙由于工作压力较大,很多人都会在工作间隙时特别想吃东西。

吸出多余脂肪 让美丽变简单

吸脂减肥的原理人成年以后脂肪细胞的数量是基本上固定的,但细胞的体积的大小可以不断变化,当脂肪细胞体积变大后就会发胖。超声吸脂新技术的优点在于能有效地破坏和大量减少脂肪细胞,从而减肥成了一件很容易的事情,而且不会给人体造成不良影响,无须住院。吸脂部位精确,可自动回避肌肉血管、肌腱、神经组织,操作中几乎无出血。

分体质减肥法 解决3种肥胖体型

水肿型肥胖就是指体内水分无法正常代谢,造成水分过多囤积于体内,循环相对造成阻碍而形成肥胖。针对水肿型的胖美眉,只要消除水肿现象,就能改善肥胖问题。腹部伸展健康操1.两腿盘坐,双手举高交握于头顶,分别向左及向右弯曲,使侧腰明显被拉扯。