补充胶原蛋白的最好方法是什么?怎么预防胶原蛋白流失?

补充胶原蛋白的最好方法是什么?怎么预防胶原蛋白流失?应该做些什么呢?

开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:随着年龄的增长,胶原蛋白流失是必然的,只能提早做保养减慢流失速度,人体补充胶原蛋白唯一的方法就是,口服食补。外用是不会被吸收的。而口服之后大部分都被消化道给分解。真正能够,吸收的并被肌肤所利用的很少。按照您目前所描述的症状建议您进入25岁以后就要提早用各种抗老产品,最重要的是不要熬夜,保证充足的睡眠,另外要注意少吃盐,吃盐多会直接影响人的皮肤,增加皱纹。多吃鱼虾类,蘑菇、猪蹄、木耳等含丰富核酸、胶质的食物,以及莲子,枸杞等皆可保持皮肤的饱满和弹性,减少皮肤皱纹的过早出现。

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