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40岁的中年男人如何养生

都说40岁男人要“大修” 40岁男人最大的毛病是,守着小成功,渴望更发展,于是拼命地透支着健康。40的男人,就如同一台运行已久的机器,需要一次大修,心血管、高血压、前列腺、心脏、糖尿病和肾脏等疾病是40岁以上男人的健康大敌。据医学界的权威统计,当今中年男人易患的慢性病,80%以上都是由于饮食不合理、营养失调造成的。所以,时下凡40岁以上的男人都感慨活得太累。

不同的瓜子都有哪些保健功效

西瓜子和葵花子的营养价值相差无几,从药用角度来说有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。南瓜子含有丰富的锌,同时还含有男性激素,有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。所以,南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。

十个男人九个亏?

许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官,肾虚就会性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。肾脏病有多少个信号?严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。现代人由于工作压力大、运动量少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。

高血压防治四大误区

目前全国有高血压患者1.3亿人,占人口总数的10%左右。然而,人们对高血压的认识,存在着不少误区。除此以外,还要能压制与高血压有协同危害的hcy升高,目前唯一同时治疗高血压和高同型半胱氨酸的依叶片已经上市。除了高血压危象、高血压脑病需要紧急降压外,其余高血压病人,即使血压水平较高的Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者,也应平稳而逐步降压。因此,自行停止治疗是有害的。

男性性功能障碍治疗须知的禁忌

ED是系统疾病如高血压、糖尿病的表现之一,如果服用了硝酸甘油类药物,再同时服用添加了西地那非的药品,是非常危险的。治疗勃起功能障碍的目的就是使阴茎勃起,坚硬到可以性交的程度。但这些补肾的药根本达不到吃了后坚硬勃起的目的。尤其是正在服用硝酸酯类药物的ED患者,含有西地那非的药物绝对要禁服。

不良睡姿可引发女性多种疾病

长期如此,还会导致食管癌。研究人员指出,这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。除食管癌外,还有很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。因此应尽可能平卧或向右侧睡。

如何避免和预防卵巢早衰?

卵巢早衰的女性朋友要改善内分泌,延缓衰老,除在医生指导下正确用药物外,还应多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物,加上适当的体育锻炼,保持平和的心态。1 产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

男性体检 应该注意什么

通过标准的体检很容易就以查出的状况,如可能造成心脏病的高血压、高胆固醇——通常经过治疗就可以被控制。吸烟者及嚼烟草男性的检查次数应更多。如果你的胆固醇水平比正常高或你的家族有冠心病史,你应当向医生咨询是否需要更频密的检查。15至35岁之间的男性,应至少每2至3年进行一次睪丸检查。

男性怎样合理降血压

A:戒 烟理由:1支烟可使收缩压升高10-30毫米汞柱◆吸烟可引起正常人血压升高和心率加快。◆有吸烟习惯的高血压患者,对降压药的敏感性降低,抗高血压治疗不易获得满意疗效,甚至不得不加大剂量。③ 口味多样化。

女人为何进更年期就变胖?

一般超过正常体重15~20%者为肥胖,也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面:一是饮食合理,营养适当。每天坚持运动15分钟以上大为有益,一般更年期发胖,通过以上两个办法,只要坚持、合理,就能收到较好的效果。

男士必须进行的体检项目

吸烟者及嚼烟草男性的检查次数应更多。如果你的胆固醇水平比正常高或你的家族有冠心病史,你应当向医生咨询是否需要更频密的检查。15至35岁之间的男性,应至少每2至3年进行一次睪丸检查。医生有时不会自动进行这项检查,如果体检时,没有这一项或本文列出的其它项目,你应当自行提出检验要求。

冬天护肾 14个秒方教给你

肾脏的重要性不言而喻。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外,以调节机体水、电解质和酸碱的平衡,并保持生命活动的正常进行。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。因此,对肾脏有损害的药物不宜乱用。

警惕:男性鼻炎患者易遭高血压

在一项包括316例男女病人的研究中,慢性鼻炎的男性出现高血压的可能性是无鼻炎的男性的2到3倍。他们认为,男性慢性鼻炎患者应当经常进行血压监测。参与研究的病人年龄为28到56岁,其中38%的男性和44%的女性患有鼻炎。常年鼻炎患者的高血压发病率较季节性患者略高。

男人测试 你需要补肾吗?

水肿 晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。尿化验异常 尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查。现代人由于工作压力大、运动量少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。

睡姿不对引发多种疾病

长期如此,还会导致食管癌。研究人员指出,这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。除食管癌外,很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。因此应尽可能平卧或向右侧睡。

老年人不宜晨练的原因

老年人由于身体机能出现老化现象,晨起后短时间内肌肉、四肢等运动器官还处于松弛状态,心跳和呼吸都很缓慢,身体代谢水平较低,肢体反应的敏感性和动作的灵活性,很难一下子提到较高的水平。此外,早晨是肝脏含糖最低的时候。老年人在这一时段进行锻炼,会导致心率失常,甚至引发心源性休克,继而危及生命。晨练对冠心病、高血压病人十分不利,而这些疾病的患者多集中在老年人群。

白领降压先“减压”

白领、骨干、精英,作为“白骨精”阶层的都市白领一族,每天总是打起十二分的精神,不断地给自己施压,但是长期的“高压”生活带来的后果很有可能就是血压的一路上升。白领阶层长期处于一种紧张的状态,会导致肾上腺素过量分泌,引起血管收缩痉挛,久而久之就可能引发高血压。白领工作繁忙,最好选用络活喜为代表的长效降压药,每天只服用一次,即可达到24小时平稳持久降压良好疗效。

不良饮食习惯的危害

诱发高血压、冠心病等。6.偏食的人易导致某种营养缺乏。7.经常饮食过咸的人,易患高血压,对心肝肾有害。8.喜欢吃甜食的人,易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。9.吃晚餐太迟的人易患尿路结石,冠心病、肠癌、发胖等。

心脏健康决定“性”福生活

心脏是性能力的后盾瑞姆在主持一项长达14年的追踪调查时,90%的人有明显的ED倾向,而那些吸烟者发生ED的几率更高出了50%。阴茎勃起一直与心脏健康微妙共处。凡是影响心脏健康的生活方式,都让那些看似健壮的男人在性能力上付出了惨重代价。大笑有利于心脏健康一组实验表明,为了性健康,加强心脏健康势在必行。另外,经常大笑也有利于心脏健康。