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男人容易“吃”出麻烦

但近日,美国医生萨丽·斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》中指出,恰恰是这些“讲究的吃法”,让女人比男人活得更健康。“但并非所有的肉都不能吃”,萨丽在书中指出,白肉有着抗癌作用,每周吃2—4次鱼肉,可使人患结肠癌的风险下降50%。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。

乳房饮食你要知!

据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。为了乳房健康应多吃的食物1、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。为了乳房健康应该少吃的食物1、肉类 美国妇女家庭健康中心的最新研究发现,吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。

男人吃饭太饱,可引发胃病

都说吃饭不要吃太饱,八成饱就行了。饮食无节制将会给身体带来不少危害,比如胃病,或者其他的富贵病。东京近日发表了一研究成果,指出男性吃得太饱,会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低,增加其患癌的概率。这项研究以58名男性为对象。一是引发胃病。人的消化系统需要定时休养,才能保持正常工作。

吸掉体内脂肪的食物!

以往有大量实验证实,控制食物中的胆固醇含量,可起到降血脂的作用。梅约医学中心建议,除了选择有降胆固醇功效的食物,还要减少摄取胆固醇和饱和脂肪酸。含大量多不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油,可使心血管疾病危险度降低25%;以花生油为主的饮食,也可使患心血管疾病的风险下降16%-20%。

乳房健康的饮食禁忌

乳腺疾病已成为当代女性的多发病,严重威胁女性健康。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。为了乳房健康应该少吃的食物1.肉类美国妇女家庭健康中心的最新研究发现,吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。3.咖啡过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。

防治乳腺疾病 饮食要看清

据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病与饮食有关。饮食不当会引发乳腺疾病,并且会加剧疾病恶化,在生活中如果能合理搭配饮食,就能既预防乳腺疾病,又对已患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

有关年轻孕妇的健康饮食

学习一些健康的饮食方式,能够保持宝宝健康地诞生。10种在怀孕期间应该遵循的健康饮食方式年轻的准妈妈未必需要把爱吃的东西全部踢除出自己的饮食名单。1,很多年轻人都喜欢吃三文治或者汉堡包。3,披撒饼对孕妇来说未必都是垃圾食品。4,果汁和牛奶对于年轻的孕妇,尤其重要。另外,怀孕期间,尽量少饮用汽水和咖啡。

准妈妈增重别超过28斤

也许不少准妈妈都面临着和孙悦一样的问题,在怀孕期间为加强营养而暴饮暴食。专家指出,孕妇应根据个体情况,合理饮食,体重增加每周不应超过0.5公斤。问题:8成准妈妈体重超标 记者从妇产医院了解到,前来做妇科检查的准妈妈中有8成的体重都超标。准妈妈一定要适当地控制饮食,控制胎儿的体重,餐后一定要注意运动。此外,准妈妈们还可以实行加餐制,少吃多餐。

常用避孕药的饮食调节

常用避孕药,饮食来调节。同时,口服避孕药妇女患维生素B6和B12缺乏症也较普遍。此外,因服避孕药而发生维生素C缺乏的妇女,可发生牙龈出血、皮下出血、结膜下出血及面部出现黄褐斑等病症。据美国营养学家研究发现,长期口服避孕药的妇女,在怀孕分娩时,乳汁中缺少维生素B6,致使婴儿因缺乏维生素B6而发生尖叫,肢体震颤甚至全身痉挛等。

孕期小心变成“糖妈妈”!

加上很多“准妈妈”普遍奉行“一个人吃管两个人”的育儿经,致使众多的“准妈妈”演变成了“糖妈妈”。同时,妊娠糖尿病对母婴的远期影响也不可忽视,“糖妈妈”及其子女日后患糖尿病的概率都比正常人大。分娩后,多数“糖妈妈”的糖耐量可恢复正常,但仍有部分患者会持续高血糖,因此产后仍要密切监测血糖并坚持治疗。

男人肾脏的不良习惯

近年来,很多人都在通过各种药物保护肾脏,其实,在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。不当食用蔬菜水果多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

饮食改善孕期五大不适症

准妈妈在怀孕以后,往往会有多种不适症状。1、恶心呕吐在孕初期至怀孕4个月左右,准妈妈会有不同程度的孕吐现象。2、便秘由于怀孕以后子宫增大压迫直肠,往往会使准妈妈发生便秘。3、贫血约有15%-20%的准妈妈有不同程度的贫血。4、痉挛准妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管及神经,使腿部血液循环不良,并出现痉挛的现象。

“刺伤“男人肾脏的不良习惯

近年来,很多人都在通过各种药物保护肾脏,其实,在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。不当食用蔬菜水果多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

缺铁会影响胎儿智能和健康

铁与胎儿的智能和健康有关怀孕妈妈们若铁质摄取不足,出现早产、新生儿体重偏低的相关性就会增加,严重的还会影响宝宝的智力、语言与运动发展。血铁质主要存在于动物性食品当中,吸收率不受其他食物影响,但会受到身体铁储存量的调节,平均吸收率约为25%,是非血铁质的3倍。适当补充铁剂:怀孕妈妈在必要时建议咨询医师及营养师意见,增添铁补充剂。

男人要学会像女人那样吃饭

但近日,美国医生萨丽·斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》中指出,恰恰是这些“讲究的吃法”,让女人比男人活得更健康。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。所以,男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。

妊娠反应比较严重要看医生

妊娠反应严重要看医生妊娠反应比较严重的孕妇,要寻找一下原因。心因性妊娠反应、胃肠道疾病、饮食不合理等,这些都需要看医生,及时纠正呕吐导致的水电解质丢失,缓解呕吐症状。妊娠反应严重,呈持续性呕吐,不能进食、进水,这称为妊娠剧吐。治疗呕吐的药物大多对胎儿有不良影响,所以妊娠期间注意饮食卫生,避免胃肠道疾病是很重要的。

产后妈妈吃什么有利恢复健康?

产后有力恢复健康的食物产后第一天,产妇因体力尚未复元,为防止消化不良,应避免食用含纤维素多及动物脂肪太多的食物,也不宜吃鲫鱼、排骨汤等“发奶”的食物。产妇补充蛋白质,可促进身体恢复,还可增加乳汁的质和量。

怀孕期间避免进食低热量食物

一项新的研究发现,给怀孕的羊喂食低热量的饮食会导致早产的危险增加。育龄妇女应选择健康平衡膳食,避免走极端。研究报告称,该实验动物为10只羊,在怀孕前60天至怀孕后30天内喂食低热量饮食,使体重下降了15%。正常情况下羊的孕期为145天,喂食低热量饮食的羊平均分娩时间比对照组早7天。因此,研究人员认为营养不良的妇女在孕期应多进食以避免早产。

通过饮食提高母乳质量

母乳喂养有利于宝宝的健康,有的新妈妈奶水不足,所以可以通过饮食提高母乳的质量,同时,新妈妈要保持正常的生活规律才能更好的提高母乳质量。通过饮食来提高母乳质量食疗方子:·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。·每次喂奶应尽量把奶吸空。