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适合中年男人喝的保健饮品罗列

根据营养学和总结长寿者在饮食方面的经验,中年人的饮食保健有以下几点:一、保证蛋白质的需要量。蛋白质是人体细胞的主要构成原料,是生命的物质基础,同时是抗体的重要组成部分,如摄入不足,则机体抵抗力降低,易受致病微生物侵袭;机体缺乏蛋白质还会发生营养性水肿,同时出现未老先衰。为此,中年人每天的蛋白质要占总热量百分之十二至百分之十四,超过青年的所需量。

饮食不慎 担心不孕

如果营养不足,会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕而卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系;如果营养不足,会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕。经调查表明,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。

女性经期九大饮食原则

经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此除了生活正常、养成运动习惯外,要依不同体质、状况摄取适当的饮食!九大饮食原则,让女人好自在不管你是否正被月经问题所困扰,营养师谢宜芳提出九大饮食原则,持续四至六星期后,所有的不适会渐渐改善。女性不穿胸罩的N条理由 月经期间发生性行为会怀孕吗?

饮食不当或可导致男士不孕!

第一,烟酒是最猛的毒药。第二,偏食、营养缺乏和营养过剩也会影响生育。因此吃海鲜要适可而止,过度进食可能会造成汞在体内长期积聚,不但影响精子活动及数量,亦会损害身体。也许有人会质疑,上述说法是不是夸大了食物对生育能力的影响。

吃胶原蛋白能美体养颜吗

该不该吃,吃什么,该怎样吃?对于一个无法健康、正常规律饮食的人来说,营养品的补充是十分必要的,但这种补充是要均衡的,比例合理的,如果自认为要长期只补充一种营养成分无论从健康还是营养学、医学方面都是不科学的。我是希望每个人都能建立健康正确的营养意识,通过自己的饮食习惯调整来达到最理想的健康美丽状态,而不太赞同一味依靠补充保养品。

男人秋季饮食有四大禁忌

秋季,男人应多食温食,少食寒凉食之物,以保护颐养胃气。在实际进补过程中,男人应当记住饮食有四大禁忌。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。因此,秋季在饮食方面,以防燥护阴滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。

白领坐办公室最容易痛风

机关干部及一些白领人群,在饮食上不健康,工作压力也很大,这导致了他们发生痛风或痛风反复发作。结果表明,痛风复发的因素由高到低依次为:精神压力、疲劳过度、饮食、环境因素、外伤、手术。机关干部的复发与精神压力相关最密切,精神压力因素逐渐取代饮食因素,成为痛风发作的首要原因。特别是一些白领阶层,更要注意劳逸结合、自我减压来减少痛风的发作。

饮食不当或可导致男士不孕

饮食中的氨基酸、维生素和微量元素等,都与精子产生、成熟及活动能力有密切关系,若缺乏这些物质,则可使精子生成减少、活力下降导致不育。第三,有的食物会影响精子生成,如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油(油食品)等,长期食用可能导致精子数量和质量下降。

燥热饮食致痰湿、湿热

偏好生冷或是燥热饮食者易导致伴随痰湿、湿热症候,治疗应予以解痰湿;袪湿热。痰湿内蕴问题症状可见脸白、疲倦、消化差、痰多等,治疗可用六君子汤加减;帮助调中补气。湿热郁蒸问题症状可见头重、心烦、口苦、便秘等,治疗可用猪苓汤加减;帮助泻热、除湿作用。

白领坐办公室最容易痛风!

机关干部及一些白领人群,在饮食上不健康,工作压力也很大,这导致了他们发生痛风或痛风反复发作。结果表明,痛风复发的因素由高到低依次为:精神压力、疲劳过度、饮食、环境因素、外伤、手术。机关干部的复发与精神压力相关最密切,精神压力因素逐渐取代饮食因素,成为痛风发作的首要原因。特别是一些白领阶层,更要注意劳逸结合、自我减压来减少痛风的发作。

合理饮食可缓解更年期症状

女性更年期,是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期,一般从45岁开始,持续10-15年。四、低脂饮食,限制动物脂肪如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高,而促进了动脉硬化的形成。

男性的饮食 要注意营养

中年人体内负责脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少,对脂肪消化吸收和分解的能力随年龄的增长日趋降低,因而限制脂肪的摄入是有必要的,特别要控制动物脂肪,增加植物脂肪。不同性别及职业的中年人对能量的需要也不同,对于脑力劳动者来说,每日主食只要能满足身体的标准需要量即可。中年人应注意多喝水,有利清除体内代谢产物,防止疾病发生。

“地沟油”事件引发的饮食新革命—白领兴起便当风潮

最近随着全国粮油标准化委员会油料和油脂工作组组长何东平教授曝出“全国每年有200万吨到300万吨地沟油回流餐桌”的惊天大新闻,饮食健康问题重新被提到白领们的面前。大多数白领在较大的压力状态下,早餐和午餐几乎都是在外面餐厅食用,但根据“地沟油事件”的统计,中国人在食用每10餐中就有一餐可能是地沟油制成的,长此以往,白领的健康将经受前所未有的巨大威胁。

女人更年期九大饮食原则

饮食原则四:糖类不宜多吃糖类食用过多,会引起肥胖。饮食原则五:选用含钙丰富的食物牛奶和豆制品是钙质的良好来源。饮食原则六:多食用富含维生素B1的食物比如瘦肉、小米、豆类等,对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。饮食原则九:宜清淡饮食限制食盐的摄入量,每日食盐量在6克以下。

宫颈糜烂患者要如何饮食?

宫颈糜烂是女性常见妇科疾病的一种,按其糜烂程度可分为轻度、中度、重度3个不同程度的糜烂,多发发生在育龄期的女性朋友,严重威胁其健康。那么,宫颈糜烂患者要如何饮食呢?以上介绍了宫颈糜烂患者要如何饮食,宫颈糜烂给女性朋友们带来的伤害是相当大的,严重的会导致不孕症的发生甚至危及女性朋友的生命健康。因此对于宫颈糜烂的治疗一定要及时。

白领刮起“周末断食”狂风

“周末断食族”中,最主要的成员是上班族。平时大吃大喝,周末却在饥饿中度过,“周末断食风”正悄然在上海一些白领圈子里流行。“断食族”往往从周五早上开始断食,并正常进行自己的工作和生活。对于这种“周末断食”的做法,专家并不认同。“周末断食”破坏正常饮食的做法对控制体重的作用也非常有限。

女性经期饮食原则有哪些?

妇科专家表示,女性朋友要想改善这种症状,除了生活正常、养成运动习惯外,依不同体质、状况摄取适当的饮食,也可以让经期月月顺。女性经期饮食原则1、定时定量。防止血糖不稳定,避免加重月经的各种不适。肥胖、月经迟来、量少、痰多的人,平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。

男人做好自我饮食呵护

推荐秘方1:五味子粥美食配料:五味子10克、大米2两美食做法:大米、五味子,一起文火熬制。美食功效五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。应酬男人——做个香甜的好梦吧!

女人爱自己每周就吃两条鱼

女性每周吃鱼2次更年轻发表在美国心脏协会《循环》杂志一项研究表明,良好的吃法有助于女性延年益寿,降低心脏病、癌症、糖尿病及中风危险。2万名30-55岁的妇女进行了为期18年的跟踪调查。研究人员每2年对这些人进行一次饮食问卷调查。美国心脏协会指出,饮食对女性寿命影响尤其大,要想长寿,应吃各种果蔬、全谷食品及高纤维食品,选择无脂或低脂奶制品,每周吃两次鱼。

失眠的饮食治疗

平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物,如:核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西洋参、紫河车(胎盘)归参炖母鸡、地黄鸡等。饮食宜清淡,以平补为主,使自己保持比较安定的情绪。 少吃油腻、煎炸熏烤食品,避免吃辛辣有刺激性的温燥食品,如:浓茶、咖啡,忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。