月份:2020年2月

您为何总是减肥失败?

究竟是什么原来导致减肥成功率总是那么低?遇到这样的情况时,您还能抱怨那是因为减肥计划实效吗?您得经常提醒自己拥有动力是来之不易的,一旦自己有了这个动力就必须持之以恒。以下的要点千万不能错过!催眠术疗法已经在全球范围内被广泛应用于肥胖患者中,使她们获得减肥动力。还有一些事情是您能够做到的。另外,有一个细节您得留神。

法专家认为现有瘦身理念有误区

法国营养专家在正于巴黎举行的健康标准研讨会上指出,目前的瘦身理念往往鼓励人们越来越瘦,或者以一个标准为准,这样的理念容易使人们陷入瘦身的误区。有调查表明,在现有瘦身文化熏陶下,法国18岁到24岁的妇女中有75%认为苗条是达到健康标准所必须的。

产后减肥三汤

产后减肥不能只注重瘦,更应该注重健康:下面介绍产后减肥的三个汤:冬瓜、薏仁汤材料:冬瓜250克、薏仁30克、红萝卜30克、瘦肉50克,煮水当茶喝。海带炒红萝卜材料:海带和红萝卜切丝,加适量蒜茸,炒熟即可吃。冬瓜参汤材料:党参15克、杞子10克、北芪9克、冬瓜200克、瘦猪肉100克,慢火煮成汤。

妈妈5种减肥食品

专家指出,控制食物中胆固醇的含量,就可起到良好的降血脂作用。它们不但可帮助身体降低吸收坏胆固醇,从而令体内的脂肪减少,亦可预防种种因血脂过高而引起的疾病。每日摄取水溶性纤维5-10克,可以令坏胆固醇的吸收率大大减低。以上食品选其一而食之并不难,搭配食用则稍显繁琐。

错误减肥法

人人都知节食+运动是最健康的减肥方法,但对于又懒又馋的人来说是极难持之以恒。当然,有些试试也无妨,但以下数个极恐怖的错误减肥法,您可千万不要试!瘦身健美十误区误区一:不吃早餐有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。

女青年避免青春期肥胖

13~18岁是女青年的青春发育期。处于此阶段的有的女青年,由于受雌性激素的影响,会肥胖起来。青春期的肥胖不但有损于体型和外观,而且还会影响女青年的健康。怎样才能避免青春期的发胖呢?一般情况下女青年每日摄人2500卡左右能量就可以了。以此为基础再根据劳动的强弱酌情增减。对于正常发育的女青年,不可为追求所谓“苗条”而过分节食,以致影响自身健康。

产后肥胖的原因

日前一项调查发现,产后胎盘激素减少是产后肥胖的主因,所以如果产后能持续哺喂母乳,很快就能恢复苗条身材罗~一般而言,整个怀孕过程的体重增加12公斤最为恰当,产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/ 10,就是产后肥胖。产后妈妈肥胖原因:1、由于妇女怀孕后内分泌和新陈代谢的改变,肠胃蠕动变慢、腹部肌肉松弛,会导致生产后体型不易恢复。

全程清醒手臂抽脂经验

全身抽脂、全身麻醉、 醒来以后都已经穿好了弹性衣, 根本一点震撼力也没有。张清峰医师的局部麻醉手臂抽脂, 连弹性绷带的缠卷困难,我都终于可以亲身体验到了。张清峰医师大概为了要让手术快速进行。清醒着听着别人说要在你手臂上割一个洞, 然后要插管子进去抽脂,其实还满恐怖的。

妊娠后新妈妈如何恢复体型

▲预防妊娠纹怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大子宫的影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。因此,准妈咪在怀孕初期应尽量避免过多的进食,控制体重的增加。3. 使用专门针对妊娠纹的产品。这类产品可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠纹的出现。

误喝减肥茶月减30斤

日夜操劳如今已经身形巨变的杨女士才出如水桶般粗壮,同时伴有高血压、甲亢、肥胖综合症等系列问题,体重一度增长到136斤,夫妻生活如同一潭死水,了无生机。有段时间,杨女士还花数万巨资进行手术减肥,结果浑身留疤留痕同时伴有发炎、红肿、溃烂,这一次,让杨女士对减肥彻底绝望。

健美锻炼应注意哪些问题?

所谓健美,顾名思义就是健壮美观,是以健壮匀称发达的肌 肉为重要标志。要想使自己健美,只有良好的愿望是不行的,唯有积极锻炼和科 学调节才能塑造出健美之躯。在健美锻炼 中,不能追求单一的外形美,还必须注意机体内的全面机能锻炼 —-内脏器官的功能锻炼和关节肌肉的锻炼,使强魄的体质,优 美的体型和良好的心理素质结合起来,这才真正达到健康基础上 的健美效果。

千万不要尝试这八大减肥方法

这些都是具有短暂效果的减肥药,当身体有了抗药性,失去的体重马上就会飆升,甚至比原来更胖!这是种严重伤害健康的减肥法,除了会让罹患肺癌的机会大增,空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。Truth虽然有人用这种方法1个月就瘦了5kg,但医师把呕吐减肥法归类為「极危险」的减肥法。

日本减肥理念:减肥不能不吃主食

许多女性在减肥的时候不吃主食,认为主食是发胖的原因。但是,日本女性在减肥的期间,并没有抛弃主食。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤,而不觉得困倦和乏力。相反,因为主食摄入合理正确,使得减肥效果良好。为了补偿减肥中的营养不均衡,每天至少应该喝1。

为啥你总是减肥失败

究竟是什么原来导致减肥成功率总是那么低?如果到现在,减肥失败过无数次的您还没有意识到这一点的话,那么您真是不幸中的不幸儿!您得经常提醒自己拥有动力是来之不易的,一旦自己有了这个动力就必须持之以恒。以下的要点千万不能错过!催眠术疗法已经在全球范围内被广泛应用于肥胖患者中,使她们获得减肥动力。还有一些事情是您能够做到的。

为什么三类人不宜吸脂

而有关专家指出,三类人不宜做吸脂减肥。据北京梦妮幻双华医院整形美容中心有关专家介绍,不宜做吸脂减肥手术的三类人群是:患有心脏病、高血压、糖尿病及血液功能障碍的肥胖人群;由于内分泌过剩或某种疾病引发的病态型肥胖者;18岁以下的儿童,身体发育还没有完善,体内脂肪数目还没恒定,如果盲目吸脂,不仅容易反弹,还会破坏儿童的生长周期,危害健康。

饮茶瘦身的艺术

不过在这里还是提醒您,喝茶的减肥效果属於辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康瘦下来,拥有明显的效果。实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。